Вторник , 30 мая 2023

Котлеты из курицы на пару

 

Очень вкусные и полезные котлеты из курицы на пару, которые идеально подходят для диеты №5. Готовятся они из куриного фарша с добавлением лука, батона и молока. На гарнир к ним идеально подойдет рис.

Описание приготовления:

Сегодня я вам расскажу, как приготовить котлеты из курицы на пару, которые можно отнести к диетическим. В котлеты не добавляется ничего лишнего: перекрученное куриное филе, яйцо, батон (вымоченный в молоке) и соль. В пароварке готовить не только полезно, но и легко и быстро.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 2-3 штуки;
  • Яйцо — 1 штук;
  • Молоко — 100 миллилитров;
  • Батон — 1 -2 ломтиков
  • Лук — 1-2 штуки;
  • Соль и перец — по вкусу;
  • Панировочные сухари — 50 грамм.

Количество порций: 4

Как приготовить «Котлеты из курицы на пару»

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 1

1. Пока мы будем делать фарш, можно замочить пару ломтиков батона в молоке. Для этого нужно отрезать корочку и положить пару ломтиков батона в молоко.

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 2

2. Тем временем нарезаем куриное филе и лук и отправляем в мясорубку.

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 3

3. Пропускаем несколько раз через мясорубку и добавляем соль и перец по вкусу.

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 4

4. А также яйцо и вымоченный в молоке батон (не отжимайте его сильно). Замешиваем фарш однородной консистенции.

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 5

5. Формируем котлетки и обваливаем каждую в панировочных сухарях.

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 6

6. Отправляем котлеты из курицы в пароварку и выбираем нужный режим. В моей пароварке это 30 минут приготовления в режиме «Мясо» (пароварка «Сатурн»).

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 7

7. Вот такие красивые получаются котлеты из курицы на пару, а самое главное — полезные! По такому принципу можно готовить котлеты и из другого мяса. В данном случае это нежирные диетические котлеты из курицы на пару.

ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ ПП Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке редмонд,рецепт из куриного филе


Смотрите также

Фрикадельки из щуки

Предлагаю приготовить фрикадельки из щуки. Это восхитительное горячее блюдо станет вкусным обедом или ужином для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.