Салат из яблок и винограда

 

Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту, то Вам обязательно нужно готовить подобные салаты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и полезных веществ. К тому же салат очень вкусный!

Описание приготовления:

Семечки подсолнечника можете заменить тыквенными или взять кунжут. Альтернатива оливковому маслу — кунжутное или льняное. Уже после первой порции такого салата Вы почувствуете прилив сил и здоровья! Как приготовить салат из яблок и винограда смотрите в пошаговом рецепте.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Салаты
География кухни: Греческая / Европейская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / Салаты без / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Яблоко — 2 штуки;
• Виноград — 150 грамм (без косточек);
• Капуста белокочанная — 300 грамм;
• Семена подсолнечника — 2 ст. ложки;
• Масло оливковое — 3 ст. ложки;
• Лимонный сок — 1 ст. ложка;
• Свежая зелень — по вкусу;
• Соль — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат из яблок и винограда»

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фрукты, овощи и зелень хорошо помойте.

Сначала приготовьте заправку, чтобы она
настоялась, пока мы нарежем фрукты и овощи. В миске смешайте рубленную зелень, оливковое масло, лимонный сок. Посолите по вкусу, можно поперчить.

Капусту мелко нашинкуйте и немного помните, посыпав солью.

Ягоды винограда разрежьте пополам. Яблоки
нарезайте в последнюю очередь, чтобы они не потемнели. Очистите их от кожуры и семян, затем нарежьте небольшими кусочками.

Сразу же влейте заправку.

Всё хорошо перемешайте.

Подавайте салат порционно, украсив семечками.

Приятного аппетита!

САЛАТ С ВИНОГРАДОМ!!! БЫСТРО,ПРОСТО И ОООЧЕНЬ ВКУСНО👍👍👍

Салат из курицы с виноградом Легкий и очень вкусный