Кукурузная каша для похудения
Чтобы достигнуть желаемой фигуры или остаться стройной, не обязательно изнурять себя голодовками! Есть такие продукты и блюда, которые отлично способствуют похудению.
Назначение: На завтракОсновной ингредиент: Овощи / КукурузаБлюдо: Горячие блюда / Каши Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Кукурузная крупа грубого помола — 1 стакан;
- Вода — 4 стакана;
- Оливковое масло — по вкусу;
- Соль — по вкусу;
- Лимонный сок — по вкусу;
Количество порций: 1-2
Описание приготовления:
Расскажу, как приготовить потрясающее средство для похудения! Приготовлении кукурузной каши для похудения отличается от приготовление любой другой каши. Вкусная и полезная кукурузная каша укрепит ваш иммунитет, наполнит ваш организм белками и полезнами аминокислотами. Поможет сохранить стройную фигуру или достигнуть её.
Начнём.
- Для начала, желательно на ночь, залейте кукурузную крупу грубового помола холодной водой.
- На утро обязательно процедите крупу, с водой уйдёт весь крахмал. Для верности групу лучше промыть.
- После залейте холодной водой, в пропорции 1 к 4, (на один стакан крупы, 4 стакана воды) и поставьте на огонь. Добавьте оливкового масла, чтобы не пригорала. И постоянно помешивайте.
- Варите до полной готовности крупы.
- Кукурузная каша для похудения — богатый источник белка. Чтобы растительный белок расщипился и пошёл на пользу человеческому орагнизму, полейте кашу лимонным соком. Витамин С способствует расчиплению растительного белка. Помните это правило всякий раз, когда будете готовить салаты из бобовых культур.
Приятного аппетита!
