Пятница , 30 сентября 2022

Овсяная каша для похудения

Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.

Назначение: На завтрак / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Овсяная крупа — 1 стакан;
  • Вода — 2 стакана;
  • Сухофрукты — по вкусу.

Количество порций: 1-2

Описание приготовления:

Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака — и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.

Как приготовить овсяную кашу для похудения?

1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.

2. Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).

3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения.

4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.

Овсяная каша для похудения готова!

Приятного аппетита!

КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ за НЕДЕЛЮ / БЕЗ УСИЛИЙ 100% РЕЗУЛЬТАТ / ОВСЯНОЕ МОЛОКО ВМЕСТО ДИЕТЫ /


Смотрите также

Каша из красной чечевицы с карри

  Каша из красной чечевицы с карри — это очень простое, но очень богатое витаминами …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.