Пятница , 23 февраля 2024

Диетический салат для похудения

Целый год мы ждем лета, и в преддверии теплых деньков самое время задуматься о фигуре (особенно девушкам). Расскажу о вкусном рецепте блюда, как приготовить диетический салат для похудения.

Описание приготовления:

Диетический салат можно есть не только тем, кто стремится сбросить несколько лишних килограммов, а и тем, кто придерживается здорового питания. Такой салат исключает использования майонеза, в нем много зелени, полезный козий сыр и грецкие орехи. Салат можно хранить в холодильнике сутки, но лучше съесть его сразу.

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Виноград / Молочные продукты / Сыр / Козий сыр / Зелень / Руккола
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Руккола — 150 грамм;
  • Виноград — 150 грамм;
  • Авокадо — 1 штука;
  • Козий сыр — 100 грамм;
  • Грецкие орехи — 100 грамм;
  • Красный лук — 0,5 штуки;
  • Оливковое масло — 1/3 стакана;
  • Бальзамический уксус — 3 ст. ложки;
  • Мед — 2 ст. ложки;
  • Соль морская — 1 щепотка;
  • Черный молотый перец — по вкусу.

Количество порций: 3

Как приготовить «Диетический салат для похудения»

1. Рукколу вымойте и выложите на салфетку, вытрите от воды и переложите в миску.
2. Виноград без косточек вымойте и разрежьте каждую ягодку на 2 части.
3. Очистите авокадо и удалите косточку, нарежьте фрукт небольшими кусочками, нарежьте половинку красного лука тонкими полукольцами.
4. Выложите все подготовленные ингредиенты в миску, где руккола, добавьте измельченный сыр.
5. Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, мед, соль и черный молотый перец, заправьте салат соусом и перемешайте.
6. Подавайте салат сразу после приготовления, а его остатки можете хранить в течение суток в холодильнике.

7 САМЫХ ЛУЧШИХ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!


Смотрите также

Салат «Праздник»

Многим уже надоели слишком калорийные и жирные майонезные салаты, которые готовятся на праздники. Я покажу, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.