Вторник , 16 апреля 2024

Консервированные ананасы для похудения

 

Как известно, ананас — низкокалорийный и вкусный фрукт. Для большего эффекта потери веса надо в течение нескольких дней кушать свежий ананас, «разбавляя» его блюдами с консервированным ананасом.

Описание приготовления:

За фигурой следить надо и лучший способ — сбалансированное питание. Летом я часто ем свежий ананас, но не просто ем весь день один фрукт, а стараюсь «мешать» его с другими овощами, фруктами и крупой. Все мои старания способствуют очень быстрому похудению. Добавлю, что в теплую погоду до работы стараюсь добираться пешком, что и вам советую. Похудеть можно. употребляя и консервированный ананас.

Часто на ужин я делаю себе салатики с консервированным ананасом. К нему можно добавить на пару приготовленную рыбу или вареную курицу. Майонез я заменяю на натуральный йогурт, соли не использую.

Предлагаю вам свой вариант крабового салата с консервированным ананасом. Получается очень вкусно! К тому же, в таком салате содержится очень мало калорий.

Итак, готовим салат с консервированным ананасом для похудения.

1. Рис отварите. Я обычно ставлю кастрюлю с водой на плиту, туда сразу засыпаю рис, предварительно промыв его в дуршлаге, и варю до готовности. На это у вас уйдет до 20 минут. Не забудьте, что готовый рис увеличится в размере примерно в раза 3.

2. Крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками. У меня в холодильнике обычно есть пару пачек замороженных палочек. Это — очень удобно и практично.

3. Огурец помойте и очистите от кожуры. Так здоровее. Тем более, если огурец куплен в магазине. Нарежьте огурец небольшими кубиками. Я обычно стараюсь резать все ингредиенты для салата примерно одинаковыми по размеру кусочками.

4. Ананасы выберите из банки и положите на кухонное бумажное полотенце. Полотенце советую пару раз поменять. Слегка просушив, нарежьте кубиками.

5. Рис остудите, смешайте все ингредиенты и залейте йогуртом.

Приятного аппетита! Будьте красивыми!

Основной ингредиент: Фрукты / Ананас
Блюдо: Заготовки / Салаты
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Ананасы консервированные — 150 грамм;
  • Крабовые палочки — 200 грамм;
  • Рис — 30 грамм;
  • Огурец свежий — 1-2 штук;
  • Йогурт натуральный обезжиренный — 150 килограмм.

Количество порций: 3-4

Консервированные ананасы: какие лучше и вкуснее


Смотрите также

Салат с яблоком

Салат с яблоком и копченой семгой — вкусный и необычный. Приготовить его можно за 10 …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.