Диетический салат
Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.
Описание приготовления:
Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть
в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убирать. Смотрите по своему вкусу. Этот рецепт может служить основой для многих ваших кулинарных экспериментов.
Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица
Блюдо: Салаты / Салат Греческий
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Винный уксус — 4 ст. ложки;
- Масло оливковое — 2 ст. ложки;
- Нарезанный укроп — 1 ст. ложка;
- Чеснок — 1 зубчик;
- Соль — 1/4 чайных ложки;
- Перец черный молотый — 1/4 чайных ложки;
- Салат — 150 грамм;
- Куриная грудка — 300 грамм;
- Помидоры — 2 штуки;
- Огурец — 1 штука;
- Лук репчатый — 2 ст. ложки;
- Маслины — 0,5 штуки (полбанки);
- Фета — 150 грамм.
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетический салат»
1. Порежьте курицу некрупно и отварите (минут 20). Измельчите укроп и чеснок, перемешайте вместе с уксусом, маслом, солью и перцем в большой миске.
2. Вымойте и просушите салат, нарвите его руками, курицу, помидоры, огурцы нарежьте кубиками, измельчите лук, порежьте оливки и фету.
3. Все ингредиенты добавьте в миску с соусом и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
