Понедельник , 27 мая 2024

Фрикадельки на пару

Любите фрикадельки? А я вам расскажу, как сделать фрикадельки на пару, да еще и полезнее своих жареных аналогов! Такие вкусные и полезные фрикадельки даже деткам можно давать!

Рекомендую!

Описание приготовления:

Если вы все еще разделяете еду на вкусную и полезную, уверена, что этот простой рецепт фрикаделек на пару вас в этом запросто переубедит! Получается практически диетическое блюдо с нежнейшим овощным гарниром. Брокколи пропитается мясными соками, а фрикадельки в сочетании с овощами всегда получаются более сочными! Так что рассказываю, как приготовить фрикадельки на пару!

Назначение: На обед / Для детей
Основной ингредиент: Мясо / Фарш
Блюдо: Горячие блюда / Фрикадельки / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Фарш — 300 грамм;
  • Манка — 100 грамм;
  • Брокколи — 200 грамм;
  • Тертый сыр — 70 грамм;
  • Масло сливочное — 50 грамм;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Лук — 1 штука.

Количество порций: 6-7

Как приготовить «Фрикадельки на пару»

Фрикадельки на пару - фото шаг 1

1. Смешаем измельченный лук с фаршем и яйцом. Затем добавим манку, еще раз перемешаем. Затем добавим специи, перемешаем в третий раз. Формируем фрикадельки.

Фрикадельки на пару - фото шаг 2

2. Выкладываем тефтели, перекладываем брокколи, верх посыпаем тертым сыром и тертым сливочным маслом. Отправим в пароварку, прикрыв сверху листом фольги. Держим 40 минут.

Фрикадельки на пару - фото шаг 3

3. Вот так выглядит готовое блюдо.

Фрикадельки на пару - фото шаг 4

4. Приятного аппетита!

Как приготовить котлеты на пару


Смотрите также

Шашлык из телятины с соевым соусом

Попробуйте замариновать мясо в соевом соусе, и вам даже специи не понадобятся! Можете готовить так …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.