Понедельник , 2 октября 2023

Митболы из киноа и говядины

Тефтели или митболы любят многие детки. И этим нужно пользоваться. Берите за основу форму изделий, а ингредиенты смело меняйте.

Пробуйте разные крупы, мясные изделия, овощи. Всё, как в этом рецепте.

Описание приготовления:

Обычно одним из главных ингредиентов в таком блюде становится рис, но я вам предлагаю узнать о том, как приготовить митболы из киноа и говядины. А почему бы и нет? Продукты хорошо сочетаются, образуя нежную текстуру. В составе вы найдёте яблоко, которое добавляет сочность и немного сладкого вкуса. На гарнир подойдут спагетти.

Назначение: На обед / На ужин / Для детей / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Мясо / Говядина / Крупы / Киноа
Блюдо: Горячие блюда / Тефтели
География кухни: Американская

Ингредиенты:

  • Говяжий фарш — 500 грамм;
  • Киноа отваренный — 900 грамм;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Яблоко «Фуджи» — 1 штука;
  • Томатная паста — 2 ст. ложки;
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки;
  • Паприка — 1 чайная ложка;
  • Тмин — 1 чайная ложка.

Количество порций: 6

Как приготовить «Митболы из киноа и говядины»

Митболы из киноа и говядины - фото шаг 1

1. Заранее отварите киноа по инструкции на упаковке. Затем смешайте крупу с паприкой, тмином, яйцом, фаршем, томатной пастой. Также мелко натрите яблоко без кожуры.

Митболы из киноа и говядины - фото шаг 2

2. Затем массу перемешайте и сформируйте шарики. Выложите их на противень с пергаментной бумагой.

Митболы из киноа и говядины - фото шаг 3

3. Полейте митболы маслом.

Митболы из киноа и говядины - фото шаг 4

4. Запекайте изделия 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита!

Знаменитые шведские фрикадельки в белом соусе. Вкусный ужин за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!


Смотрите также

Отбивные из конины

Если вам посчастливилось купить хороший кусок конины, приготовьте из него отбивные. Времени на приготовление блюда …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.