Диетическое овощное рагу в мультиварке
Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу — то, что нужно!
Описание приготовления:
Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке — кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Горячие блюда / Рагу
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная — 300 грамм;
- Лук — 1 штука;
- Кабачок — 1 штука;
- Сладкий перец — 2 штуки;
- Картофель — 4 штуки;
- Помидоры — 4 штуки;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Растительное масло — 1 ст. ложка;
- Соль, перец — по вкусу.
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетическое овощное рагу в мультиварке»
Порежьте капусту.
Подготовьте остальные овощи.
Их также порежьте.
В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке — кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.
