Салат из шпината, граната и авокадо
Рецепт легкого полезного салата из шпината, граната и авокадо. Семена подсолнечника и шпинат в этом салате — первосортные источники магния, а авокадо содержит витамин B6.
Описание приготовления:
Очистите гранат и извлеките зерна.
В большой миске взбейте 3 столовые ложки лимонного сока, горчицы и масла, приправьте солью и перцем. Добавьте шпинат, семена подсолнечника и зерна граната.
Нарежьте авокадо тонкими ломтиками и сбрызните их лимонным соком. Положите их сверху салата. Подавать сразу же.
Назначение: На обед / На ужин / Для детей / На полдник / На праздничный стол
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Гранат
Блюдо: Салаты
Ингредиенты:
- граната — 1 штука;
- горчицы — 1 чайная ложка;
- оливкового масла — 2 ст. ложки;
- пучка шпината — 2 штуки;
- жареных семян подсолнечника — 2 ст. ложки;
- авокадо — 1 штука;
- грубая соль и молотый перец — 1 часть.
Количество порций: 6
