Воскресенье , 16 июня 2024

Салат из ламинарии

Салаты с морепродуктами – это кладезь минералов, особенно они богаты йодом. Не обязательно покупать дорогие морепродукты, их можно заменить морскими водорослями. Делюсь отличным рецептом!

Описание приготовления:

Этот салат очень вкусный и полезный, его можно сделать в любое время года. Он не заправляется майонезом, поэтому низкокалорийный, его можно есть даже во время поста или оздоровительной диеты, беременным и детям. Советую сразу покупать ламинарию в готовом виде.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня

Ингредиенты:

  • Ламинария — 125 грамм;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Соевый соус — 1 ст. ложка;
  • Сахар — 1 щепотка;
  • Кунжутное масло — 3-5 капель;
  • Кунжутные семена — 1 чайная ложка;
  • Уксус — 1 чайная ложка;
  • Зеленый лук — 1 штука;
  • Растительное масло — 1 ст. ложка;
  • Черный молотый перец — 1 щепотка;
  • Соль — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат из ламинарии»

Салат из ламинарии - фото шаг 1

1. Мокрые водоросли нарежьте небольшими тонкими полосками. Очистите и измельчите чеснок, нарежьте мелко зеленый лук.

Салат из ламинарии - фото шаг 2

2. Переложите ламинарию в миску, добавьте лук, чеснок, соевый соус, сахар, масло, уксус, кунжутные семена, соль и перец. Перемешайте.

Салат из ламинарии - фото шаг 3

3. Подавайте салат сразу после приготовления, приятного аппетита!

Салат из морской капусты с крабовыми палочками видео рецепт

Салат из морской капусты по корейски!


Смотрите также

Салат с редиской и крабовыми палочками

Для семейного обеда или праздничного ужина приготовьте необычный и очень вкусный салат с редиской и …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.