Стейк кеты

 

Иногда хочется съесть сочный, увесистый и мясистый кусочек рыбки, без разнообразных кляров, панировок и прочего. Рассказываю, как приготовить стейк кеты, который мариную и запекаю в духовке.

Описание приготовления:

Подавать рыбку можно с легким овощным салатом, с гарниром из овощей (отварные, печеные или жареные). Кета по своему вкусу ничем не уступает популярному лососю или семге. Эта рыбка нежирная, сочная (при правильном приготовлении) и нежная. Такой стейк можно запечь в духовке, на гриле или обжарить.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Кета
Блюдо: Горячие блюда / Стейк

Ингредиенты:

• Стейк кеты — 2 штуки;
• Коричневый сахар — 2 ст. ложки;
• Оливковое масло — 2 ст. ложки;
• Соевый соус — 2 ст. ложки;
• Чабрец — 1 щепотка;
• Базилик — 1 щепотка;
• Петрушка — 1 щепотка.

Количество порций: 2

Как приготовить «Стейк кеты»

1. В миску добавьте коричневый сахар, сухой чабрец, базилик и петрушку, влейте соевый соус и оливковое масло, перемешайте.

2. Стейки вымойте хорошенько и вытрите салфетками. Выложите их в миску и перемешайте аккуратно. Оставьте их на 30-60 минут.

3. Противень или блюдо для запекания застелите фольгой, выложите рыбу и отправьте в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 5-8 минут.

4. Достаньте стейки и смажьте их маринадом, снова отправьте в духовку на пару минут.

5. Подавайте стейки с зеленым салатом, приятного аппетита!

Простой рецепт. Румяный стейк из свежей семги!