Пятница , 14 июня 2024

Диетические котлеты на пару

Блюда, приготовленные на пару, обладают необычайно нежным вкусом. Они сочные и ароматные. Эти слова точно описывают диетические котлетки из куриного филе, рецепт которых я предлагаю вашему вниманию.

Описание приготовления:

Все очень просто. Размоченный в молоке хлеб, мясо и лук пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш желток, измельченную зелень, соль и специи. Туда же отправьте взбитый белок. Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Лук / Куриное филе
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 900 грамм;
  • Лук — 2 штуки;
  • Ломтик батона — 3 штуки;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Пучок зелени — 1 штука;
  • Молоко — 0,5 стакана;
  • Соль, специи — по вкусу.

Количество порций: 5

Как приготовить «Диетические котлеты на пару»

Диетические котлеты на пару - фото шаг 1

Замочите батон в молоке, лук очистите, зелень мелко порежьте.

Диетические котлеты на пару - фото шаг 2

Курятину, хлеб и лук пропустите через мясорубку, добавьте в фарш желток, зелень, соль и специи. Хорошо перемешайте.

Диетические котлеты на пару - фото шаг 3

Белок взбейте и также введите в фарш.

Диетические котлеты на пару - фото шаг 4

Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут.

Диетические сочные куриные котлеты в духовке


Смотрите также

Сочный шашлык из свинины

Как приготовить шашлык из свинины — сочный и вместе с тем покрытый хрустящей румяной корочкой …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.