Быстрый салат с кале

 

Для поклонников полезных и вкусных блюд на скорую руку хочу показать, как приготовить быстрый салат с кале и овощами. Пикантная и легкая заправка чудесно дополняет вкус. Рекомендую на заметку!

Описание приготовления:

Сочетать кале можно с огурчиком, луком, авокадо, сладким перцем и другими овощами по вкусу. Перед подачей салатик также можно присыпать кунжутом, например, будет очень классно. Благодаря двойному «массажу» кале получается очень мягкой, сочной и нежной.

Назначение: На обед / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

• Кале — 1 штука;
• Соевый соус — 1 ст. ложка;
• Оливковое масло — 1-2 ст. ложек;
• Сок лимона — 1 ст. ложка;
• Соль — по вкусу;
• Овощи — по вкусу.

Количество порций: 2

Как приготовить «Быстрый салат с кале»

1. Вымойте, обсушите и нарежьте кале.

2. Добавьте соль, разомните руками капусту около минутки.

3. Влейте соевый соус, сок лимона и оливковое масло. Еще раз разомните салатик.

4. По вкусу добавьте овощи. Подавайте быстрый салат с кале к столу.
Приятного аппетита!

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛЕГКИЙ И НЕЖНЫЙ САЛАТ ЗА 10 МИНУТ? НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО, ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕШЬ!!!