Среда , 29 мая 2024

Салат с квиноа и яблоком

Рецепт приготовления салата с квиноа, карри, сушеной смородиной, яблоком и мятой.

Описание приготовления:

  1. Разогреть духовку до 190 градусов. Выложить миндаль на листе для выпечки оправе, обжарить в духовке до появления аромата, около 7 минут. Дать остыть и крупно нарезать орехи.
  2. Промыть квиноа и откинуть на мелкое сито. Довести 2 стакана воды до кипения в средней кастрюле. Добавить квиноа, довести до кипения. Накрыть крышкой и уменьшить огонь. Варить на медленном огне, около 15 минут. Дать остыть.
  3. Взбить вместе мед, лук-шалот, порошок карри, соль и лимонный сок в большой миске. Приправить перцем. Взбивая постоянно, влить масло. Перемешать венчиком. Добавить квиноа, смородину, яблоко, мяту и орехи. Хорошо перемешать, украсить мятой и подавать.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • миндаля — 1/4 стакана;
  • квиноа — 1 стакан;
  • меда — 1 чайная ложка;
  • лука-шалот — 1 ст. ложка;
  • порошка карри — 1 чайная ложка;
  • соли — 1/4 чайных ложки;
  • лимонного сока — 2 ст. ложки;
  • свежемолотый перец — по вкусу;
  • оливкового масла — 2 ст. ложки;
  • сушеной смородины — 2 ст. ложки;
  • яблоко — 1 штука.

Количество порций: 4

ЗАВТРАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ �� Крупа КИНОА рецепт с яблоком и корицей �� Диетические рецепты


Смотрите также

Постный фруктовый салат

Постный фруктовый салат — это просто витаминная «бомба». Фрукты подойдут любые, какие только вы любите …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.