Среда , 29 мая 2024

Капустные котлеты для похудения

Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.

Описание приготовления:

В копилку тех, кто сидит на диете. Пропустите через мясорубку отваренную капусту, добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Из получившегося фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Белокочанная капуста
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста — 1 килограмм;
  • Мука — 0,5 стакана;
  • Крупа манная — 0,5 стакана;
  • Лук — 1 штука;
  • Зелень — 1 пучок;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Сухари панировочные — по вкусу;
  • Масло растительное — по вкусу;
  • Соль, специи — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Капустные котлеты для похудения»

Капустные котлеты для похудения - фото шаг 1

Порежьте капусту крупными кусками, проварите в подсоленной воде 10 минут, затем пропустите через мясорубку и отожмите жидкость.

Капустные котлеты для похудения - фото шаг 2

Добавьте потертый лук, пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.

Капустные котлеты для похудения - фото шаг 3

Добавьте муку и манку, хорошо перемешайте.

Капустные котлеты для похудения - фото шаг 4

Из фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки.

СУПЕР ДИЕТИЧЕСКИЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ для ПОХУДЕНИЯ. МОМЕНТАЛЬНО ОТБИВАЮТ АППЕТИТ. Канал ТУТСИ


Смотрите также

Мясо гриль в духовке

Мясо гриль в духовке приготовить несложно. Мы часто думаем, что большой запеченный кусок мяса — …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.