Щи из шпината
Как же хороши по весне и летом зеленые щи! После зимней тяжелой еды так хочется свежести и легкости! Давайте вспомним, как приготовить щи из шпината.А это, если вы не знаете, очень просто!
Описание приготовления:
Зеленые щи — одно из моих любимых первых блюд. Такие супы отлично витаминизируют организм и запускают активные процессы пищеварения. Кроме того, по вкусу они не проигрывают жирным мясным супам. Их хорошо варить из свежей крапивы, щавеля и многих других растений.
Назначение: На обед
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Шпинат
Блюдо: Супы / Щи
Диета: Постные блюда / Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Бульон куриный — 3 литра;
- Шпинат — 1 пучок;
- Картофель — 4 штуки;
- Морковь — 1 штука;
- Зелень — по вкусу;
- Яйца — 3 штуки;
- Перец, соль, специи — штук;
- Сметана — по вкусу.
Количество порций: 6-8
Как приготовить «Щи из шпината»
Нам нужно сварить курицу, чтобы получить из нее бульон. Вообще-то зеленые щи можно делать и без мяса вовсе. Курицу я взяла для сытости.
Пока курица варится, подготовим овощи. Нарежем картофель, лук и зелень. Морковь потрем на терке.
В готовый бульон кладем овощи, доводим все до кипения. Зелень кладем в конце. А пока нарежем шпинат. Его мы тоже не будем класть сразу, чтобы сохранить витамины.
Шпинат добавляем после закладки овощей (через 15 минут). Еще через пять минут посыпаем суп зеленью и выключаем. Теперь ему нужно постоять под крышкой минут пять-10.
Теперь последний штрих. Берем заранее отваренные в крутую яйца, чистим и разрезаем каждое на 4 части. Суп разливаем по глубоким тарелкам, на дно которых положим разрезанное яйцо. Сверху можно положить сметану. Кушайте на здоровье!
