Понедельник , 24 июня 2024

Куриные котлеты с брокколи на пару

Брокколи, наверное, один из моих любимых видов овощей. Из него можно так много приготовить прекрасных горячих блюд, супов и гарниров. А ещё узнайте, как приготовить куриные котлеты с брокколи на пару.

Описание приготовления:

В этом рецепте брокколи будет выступать как простой гарнир. А делать мы будем всё в мультиварке, поэтому такое блюдо низкокалорийное и его можно частенько готовить (особенно на ужин). Тем более, что фарш птицы тоже диетический. Получается полезное и одновременно сытное горячее. Давайте приступим!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриный фарш
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Фарш куриный — 500 грамм;
  • Брокколи — 100 грамм;
  • Цветная капуста — 100 грамм;
  • Картофель — 3 штуки;
  • Репчатый лук — 3 штуки;
  • Морковь — 0,5 штуки;
  • Соль — по вкусу;
  • Чёрный молотый перец — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Куриные котлеты с брокколи на пару»

Куриные котлеты с брокколи на пару - фото шаг 1

Лук почистите, мелко нарежьте и смешайте с фаршем в миске, добавляя соль и перец. Из него сформируйте котлетки.

Куриные котлеты с брокколи на пару - фото шаг 2

Все овощи помойте. Морковь и картофель почистите. Всё произвольно нарежьте. Уложите в ёмкость мультиварки котлетки.

Куриные котлеты с брокколи на пару - фото шаг 3

Влейте воду в мультиварку. Выставьте режим «Варка на пару» на 20 минут без овощей. Далее поставьте ещё на 20 минут, но уже с овощами.

Фитнесс-Рецепт//От них Трудно Оторваться,Угощайтесь!!!


Смотрите также

Шашлык из свинины рулетиками

Сезон шашлыков в самом разгаре, поэтому я спешу поделиться с вами еще одним отличным рецептом, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.