Пятница , 1 декабря 2023

Паста из цукини с курицей

 

Ну кто не любит пасту, но есть ее каждый день, если вы следите за весом, это не лучшая идея. Есть здоровая альтернатива, как приготовить пасту из цукини с курицей.

Описание приготовления:

Никогда не делали пасту из цукини? Уверяю, что у вас не возникнет проблем, нужен лишь острый нож. Блюдо вкусное и полезное. Если вам хочется чего-нибудь легкого на ужин, то этот рецепт отлично вам подойдет. Курицу можно обжарить или отварить.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Цуккини / Фрукты / Авокадо / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда / Паста

Ингредиенты:

  • Цукини — 1 штука;
  • Лимон — 1 штука;
  • Авокадо — 1 штука;
  • Куриное филе — 2 штуки;
  • Огурец — 1 штука;
  • Сливочное масло — 1 ст. ложка;
  • Базилик (листья) — 3 штуки;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Оливковое масло — по вкусу.

Количество порций: 2

Как приготовить «Паста из цукини с курицей «

Паста из цукини с курицей - фото шаг 1

1. Вымойте цукини, острым ножом нарежьте его на тонкие пластинки.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 2

2. Каждую пластинку нарежьте тонкими ломтиками.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 3

3. Разогрейте сковороду со сливочным маслом и выложите куриное филе. Разрежьте лимон пополам и полейте им мясо, посолите и обжаривайте до готовности.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 4

4. Разрежьте авокадо и удалите косточку, срежьте кожуру и нарежьте его кусочками. Очистите чеснок и измельчите его.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 5

5. Выложите в миску нарезанный авокадо, добавьте измельченный чеснок, листочки базилика, хорошенько разомните все вилкой.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 6

6. Нарежьте огурец мелким кубиком, выложите его в миску к остальным ингредиентам, добавьте лимонный сок и немного оливкового масла, перемешайте.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 7

7. Выложите обжаренное куриное филе на гриль на несколько секунд, чтобы появилась красивая решетка, затем нарежьте кусочками.

Паста из цукини с курицей - фото шаг 8

8. Выложите пасту из цукини, посолите и поперчите, сбрызните оливковым маслом. Поверх пасты уложите соус, подавайте с кусочками курицы.

СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ С БЕКОНОМ — ну, оОчень вкусные!


Смотрите также

Спагетти с креветками

  Отличный вариант ужина в средиземноморском стиле — это спагетти с креветками. Поверьте, это блюдо …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.