Суббота , 24 февраля 2024

Постный фруктовый салат

Постный фруктовый салат — это просто витаминная «бомба». Фрукты подойдут любые, какие только вы любите и их сочетания, которые по вкусу можно дополнять семенами или орехами.

Описание приготовления:

Постный фруктовый салат подходит в дни поста, для тех кто придерживается правильного питания, да и вообще актуален весной в период витаминного голодания. Приготовить салат просто, список ингредиентов можно изменять и добавлять свои любимые продукты. В пошаговом рецепте вы найдете мой вариант приготовления этого салата.

Назначение: На полдник / На праздничный стол
Основной ингредиент: Фрукты
Блюдо: Салаты / Десерты
Диета: Постные блюда

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1/2 штуки;
  • Груша — 1/2 штуки;
  • Банан — 1 штука;
  • Хурма — 1/2 штуки;
  • Мандарин — 1 штука;
  • Киви — 1 штука;
  • Апельсин — 1 штука;
  • Виноград — 50 грамм;
  • Ядра грецкого ореха — 30 грамм;
  • Кокосовая стружка — 1 чайная ложка;
  • Отруби — 2 ст. ложки.

Количество порций: 2

Как приготовить «Постный фруктовый салат»

Постный фруктовый салат - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Постный фруктовый салат - фото шаг 2

Яблоко порежьте мелким кубиком.

Постный фруктовый салат - фото шаг 3

Мелким кубиком нарежьте грушу и добавьте к яблоку.

Постный фруктовый салат - фото шаг 4

Нарежьте банан соразмерно кусочкам груши и яблока.

Постный фруктовый салат - фото шаг 5

Нарежьте кубиком киви и добавьте в салат.

Постный фруктовый салат - фото шаг 6

Мелким кубиком нарежьте хурму.

Постный фруктовый салат - фото шаг 7

Порежьте в салат дольки мандарина, которые желательно очистить от пленок. Добавьте ягоды винограда.

Постный фруктовый салат - фото шаг 8

Добавьте в салат измельченный грецкий орех и кокосовую стружку.

Постный фруктовый салат - фото шаг 9

В качестве салатной заправки используйте свежевыжатый сок апельсина.

Постный фруктовый салат - фото шаг 10

При подаче посыпьте салат отрубями. Это вкусно и полезно! Приятного аппетита!

Совет от повара:

Если фрукты недостаточно сладкие, можно к заправке из апельсинового сока добавить мед.

Легкий Салат за 5 Минут на Праздничный Стол из Фруктов. Десерт на скорую руку. Fruit salad


Смотрите также

Салат «Вдохновение»

Честно, совершенно случайно получился этот салат «Вдохновение». Начала готовить рулеты, а в конечной стадии еще …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.