Паста с чечевицей и морковью
Перед вами простое, но очень вкусное и сытное блюдо — паста с чечевицей и морковью. Блюдо готовится быстро, примерно за 30-40 минут.
Так что придя с работы, вы можете легко приготовить его.
Описание приготовления:
Блюдо можно приготовить сразу в кастрюле или в глубоком сотейнике. Для аромата в поджарку добавьте тимьян и чеснок. Томатное пюре можно использовать готовое, а можно пюрировать свежие томаты без кожицы.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Морковь / Макароны / Чечевица / Красная чечевица
Блюдо: Горячие блюда / Паста
География кухни: Итальянская / Европейская
Ингредиенты:
- оливкового масла — 2 ст. ложки;
- луковица — 1 штука;
- зубчиков чеснока — 2-3 штук;
- чечевицы — 1 1/2 стакана;
- тимьяна — 1 штука (веточка);
- томатного пюре — 900 грамм;
- соли —по вкусу;
- молотого перца —по вкусу;
- моркови — 1 штука;
- пасты — 450 грамм (спагетти, лингвини или капеллини);
- йогурт 0% — 2/3 стакана (для подачи);
- сыра — 150 грамм (для подачи).
Количество порций: 4-5
Как приготовить «Паста с чечевицей и морковью»
1. Чечевицу промойте в холодной воде. Овощи вымойте, очистите.
2. В большой кастрюле нагрейте растительное масло и тимьян на среднем огне. Лук, морковь и чеснок измельчите, пассеруйте до мягкости в течение 5 минут.
3. Добавьте чечевицу. Готовьте, помешивая, около 1 минуты.
4. Влейте в кастрюлю томатное пюре и воду (3 стакана), доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте до мягкости чечевицы, примерно 20 минут. Приправьте солью и перцем. Снимите с огня. Добавьте йогурт и перемешайте. Если вы хотите заморозить этот соус, то не добавляйте йогурт на данном этапе.
6. Тем временем в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой отварите пасту согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и перемешайте с соусом. При подаче посыпьте тертым сыром твердых сортов. Приятного аппетита!
