Вторник , 25 января 2022

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна

 

Салат очень вкусный и полезный. Семена и семечки меняют вкус привычного салата и придают ему особенный вкус. Такой яркий салат отлично украсит стол на обед или ужин. Заходите и угощайтесь!

Описание приготовления:

Выбираем вкусные помидоры и свежий шпинат. Количество семян и семечек корректируйте по своему вкусу. У меня всего по чайной ложке с горкой. Семена и семечки не подсушиваю, так они лучше пропитаются маслом и будут хорошо дополнять помидоры со шпинатом. Легко, вкусно и полезно. Попробуйте!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Семечки / Кунжут
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Салаты без / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Помидор — 1-2 штук;
  • Шпинат — 1 пучок;
  • Семечки подсолнеха — 1 чайная ложка;
  • Семена льна — 1 чайная ложка;
  • Кунжут — 1 чайная ложка;
  • Масло оливковое — 3-4 ст. ложек;
  • Уксус бальзамический — 0,5 чайных ложки;
  • Соль — 1 щепотка;
  • Перец черный — 1 щепотка.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна»

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 2

В пиалу наливаем оливковое масло, добавляем соль и бальзамический уксус.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 3

Затем добавляем семечки, кунжут и семена льна. Все перемешиваем.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 4

Шпинат промываем, режем и выкладываем в тарелку.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 5

Помидор нарезаем дольками и добавляем к шпинату.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 6

Поливаем салат маслом с семенами и семечками.

Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна - фото шаг 7

Посыпаем молотым черным перцем и подаем к столу. Пробуйте на здоровье!

ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные ГРИБНЫЕ СУПЫ — ТРИ РЕЦЕПТА сразу и очень вкусный домашний ХЛЕБ за полчаса!

Что произойдет с Вашим телом, если каждый день есть семена льна?


Смотрите также

Cалат с грибами и зеленой фасолью

  Очень вкусный теплый салат из овощей и шампиньонов, который вполне может заменить легкий ужин. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.