Проростки фасоли маш

 

Рецепт вкусного салата с проростками фасоли маш. Полезный, низкокалорийный и очень вкусный салат отлично подойдет для легкого перекуса перед основным приемом пищи.

Описание приготовления:

Необычное название блюда не сможет остаться незамеченным! Описываю, как приготовить проростки фасоли маш, читаем внимательно, готовим и получаем гастрономическое удовольствие и дарим его свои любимым. Блюдо полезнейшее, очень легкое и низкокалорийное. Отлично подойдет для любого времени года, погоды и настроения. А его аппетитный вид и яркие краски придадут блюду еще большей пикантности!

Начинаем готовить быстрее и получать позитивные эмоции от вкуса и вида нашего блюда!

Назначение: На ужин
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Салаты
География кухни: Европейская
Диета: Вегетарианское питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

• Вода — 400 миллилитров;
• Проростки фасоли маш — 0,5 килограмма;
• Морковь — 1 штука;
• Зеленый лук — 1 пучок;
• Кунжутное масло — 1 чайная ложка;
• Чеснок измельченный — 1 чайная ложка;
• Соль — 1/2 чайных ложки;
• Молотый перец — 1/4 чайных ложки;
• Семена кунжута — 1/4 чайных ложки.

Количество порций: 4

Как приготовить «Проростки фасоли маш»

1. Мелкой соломкой нарезаем морковь, как для корейской моркови.
2. Мелко нарезаем зеленый лук, смешиваем с морковкой, заливаем водичкой, накрываем крышкой и отправляем в микроволновую печь на 30 секунд. Затем необходимо слить воду.
3. Мелко нарезать ростки фасоли и соединить с морковкой и луком, перемешать.
4. Добавляем кунжутное масло, соль и перец, чеснок и семена кунжута. Все перемешиваем. Наше блюдо готово. Приятного аппетита!

Как прорастить маш. Легко! Быстро! Вкусно!