Среда , 22 марта 2023

Полезный салат с нутом

 

Вкусная и питательная версия классического средиземноморского салата с нутом, который подается в охлажденном виде. Смотрите, как приготовить полезный салат с нутом для себя и своих домочадцев.

Описание приготовления:

Полезный салат из нута с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Салат из нута стал основой в моем холодильнике за последние несколько недель. Мне нравится этот рецепт и тем, что он поднимает настроение благодаря своей яркости и овощам, которые легко прийти в любое время года. Смешайте их все вместе — и все готово! Приготовьте такой салат у себя дома и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут
Блюдо: Салаты
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Нут — 350-400 грамм (консервированный);
  • Сладкий перец — 2 штуки;
  • Помидоры черри — 3 штуки;
  • Петрушка — 1 пучок;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Лимон — 1 штука;
  • Масло оливковое — 2 ст. ложки;
  • Соль, перец — по вкусу.

Количество порций: 4-6

Как приготовить «Полезный салат с нутом»

Полезный салат с нутом - фото шаг 1

Перцы отправьте в духовку. Когда перцы сморщат кожицу, достаньте их и очистите. Перцы нарежьте соломкой. Маслины порежьте колечками.

Полезный салат с нутом - фото шаг 2

Отправьте в емкость нут, порезанные перцы и маслины.

Полезный салат с нутом - фото шаг 3

Мелко порубите зелень и заправьте салат соком лимона и оливковым маслом. Добавьте измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.

Полезный салат с нутом - фото шаг 4

Перемешайте салат, оставьте его на несколько минут в холодильнике, после чего подавайте к столу.

Свекольный хумус — ПОЛЕЗНЫЙ паштет из нута и свёклы! | Добрые рецепты

«Սիսեռով համեղ Աղցան» Рецепт Бомба салат,из Нута Вкусный салат который съедается моментально


Смотрите также

Салат из авокадо и редиса

  Нежный и весенний, этот салат обязательно поднимет вам настроение. Авокадо придает блюду кремовый вкус, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.