ПП салат с тунцом

 

Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!

Описание приготовления:

Салат с тунцом получается легким, питательным и вкусным. Тунец для салата лучше всего брать в собственном соку, а не в масле. Также можно добавить черешковый сельдерей или болгарский перец по своему вкусу.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Тунец / Консервированный тунец
Блюдо: Салаты
География кухни: Европейская
Диета: Салаты без / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 200 грамм;
• Яйцо — 2 штуки;
• Помидор — 2-3 штук;
• Огурец — 1 штука;
• Лук красный — 1 штука;
• Масло оливковое — 2 ст. ложки;
• Соль — по вкусу;
• Горчица — 1 чайная ложка;
• Сок лимонный — 1 ст. ложка;
• Лист салата — 3 штуки.

Количество порций: 2

Как приготовить «ПП салат с тунцом»

Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца залейте холодной водой, доведите до кипения, варите в течение 5 минут. Окуните их в холодную воду на 5 минут, очистите. Овощи и зелень вымойте. Лук очистите. Салатный тунец откиньте на сито, дайте стечь.

На тарелки выложите салат. Порвите руками салатный лист, сверху распределите измельченное филе тунца. Яйца разрежьте на четыре части, огурец, — тонкими четвертинками, помидоры — кубиками, лук — тонкими кольцами. Выложите все на тарелку с салатом.

Горчицу, оливковое масло и лимонный сок перемешайте до однородности, заправьте салат. Посолите по вкусу. Приятного аппетита!

Салат с тунцом. Салат за 10 минут. ПП

Салат из авокадо с тунцом