Тыквенный суп для похудения
Хотите кушать вкусно и при этом не бояться лишних килограммов, или нужно сбросить немного веса? Тогда предлагаю вам прекрасный вариант — тыквенный суп для похудения.
Описание приготовления:
Тыквенный суп для похудения — это отличный вариант легкого и сытного обеда. Имбирь является отличным жиросжигающим ингредиентом, а о пользе тыквы можно говорить часами. Попробуйте приготовить это блюдо дома и вы ощутите его действие на себе.
Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Овощи / Тыква
Блюдо: Супы / Супы-пюре / Крем-суп
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Тыква — 500 грамм;
- Морковь — 250 грамм;
- Чеснок — 3 зубчика;
- Растительное масло — 1 ст. ложка;
- Имбирь — 2-3 ломтиков
- Острый перец — 1 штука;
- Душистый перец — 8-10 штук;
- Соль — 1 щепотка.
Количество порций: 4-6
Как приготовить «Тыквенный суп для похудения»
1. Рецепт приготовления тыквенного супа для похудения достаточно простой. Для начала необходимо вымыть и очистить морковь. Порезать ее небольшим кубиком.
2. Отправить морковь в кастрюлю и залить водой. Варить около 15 минут на среднем огне.
3. Тыкву вымыть и очистить. Нарезать небольшими кусочками.
4. На сковороду налить капельку растительного масла и хорошо разогреть. Отправить туда тыкву. Чеснок очистить и выдавить через пресс (можно натереть на терке) и добавить на сковороду.
5. Тыкву необходимо слегка обжарить. Добавить на сковороду имбирь, острый и душистый перец. Острый перец лучше разрезать и очистить от семян, или вынуть его через несколько минут.
6. Отправить тыкву в кастрюлю к моркови и варить на меленном огне до готовности.
7. Когда овощи станут мягкими, тыквенный суп для похудения в домашних условиях готов. Однако, можно сделать еще кое-что. Отправить всю начинку в блендер (или взбить погружным блендером) и, постепенно добавляя бульон, придать супу однородную консистенцию. Теперь суп-пюре можно подавать к столу.
