Вторник , 20 октября 2020

Белковый салат с зеленью

Для тех, кто на диете, или просто предпочитает низкокалорийные закуски хочу показать, как приготовить белковый салат. Это быстрый, легкий и полезный перекус для взрослых и детей. Рекомендую на пробу.

Описание приготовления:

В основе этого салата всего 3 ингредиента — творог, яйцо и обезжиренный йогурт. Однако я рекомендую обязательно добавить пучок свежей зелени, чтобы он был более аппетитным. По желанию можно также добавить немного сливочного сыра.

Назначение: На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог / Яйца
Блюдо: Салаты / Закуски
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Рецепты без вреда / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Творог — 200 грамм;
  • Яйцо — 1-2 штук;
  • Натуральный йогурт — 2 ст. ложки;
  • Свежая зелень — по вкусу.

Количество порций: 4

Как приготовить «Белковый салат с зеленью»

Белковый салат с зеленью - фото шаг 1

1. Первым делом отправьте вариться яйцо. Оно должно быть сварено вкрутую.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 2

2. После остудите, очистите и натрите на терке.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 3

3. Добавьте творог. Если он суховат, можно протереть предварительно через сито.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 4

4. Вымойте, обсушите и измельчите свежую зелень, добавьте в салатник.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 5

5. Заправьте по вкусу йогуртом.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 6

6. Перемешайте до однородности. По вкусу еще можно добавить немного соли или чеснока, например.

Белковый салат с зеленью - фото шаг 7

7. Вот и все, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Совет от повара:

Попробуйте этот салат использовать в качестве начинки для рулета из лаваша, будет очень здорово.

Белковый салат с творогом йогуртом и зеленью

НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза

Смотрите также

Салат из огурцов по-азиатски

Это очень популярный и простой салатик, который невероятно просто сделать в домашних условиях. Если вы …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.