Воскресенье , 3 марта 2024

Овощной салат «Витамины в баночке»

Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат «Витамины в баночке» с рисом и фасолью.

Описание приготовления:

Это очень удобный способ сделать блюдо на работу или на перекус. В баночке салатик чудесно хранится в холодильнике. Вариантов заправки может быть несколько — кисло-сладкая, как в данном случае, горчично-медовая, а также с соевым соусом, например. Овощи вы можете использовать абсолютно любые, какие есть под рукой. Рис и фасоль придает объем и делает блюдо более сытным. Попробуйте, классная идея на самом деле!

Назначение: На обед / На ужин / На природу / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Крупы / Рис
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Оливковое масло — 5 ст. ложек;
  • Мед — 1 ст. ложка;
  • Лимон — 1/2 штуки (сок);
  • Соль и хлопья чили — по вкусу;
  • Овощи — по вкусу (помидор, огурец, стебель сельдерея, морковь, сладкий перец, лук);
  • Консервированная кукуруза — 6 ст. ложек;
  • Консервированная фасоль — 3 ст. ложки (можно заменить горошком);
  • Мягкий сыр — 100 грамм;
  • Рис отварной — 1/4 стакана (можно заменить кускусом или киноа);
  • Зелень — по вкусу (латук, шпинат, руккола);
  • Орешки или семечки — 1 чайная ложка.

Количество порций: 2

Как приготовить «Овощной салат «Витамины в баночке»»

Овощной салат

1. Соедините оливковое масло с медом, соком лимона. Добавьте соль и перец, перемешайте, разлейте по 2 баночкам.

Овощной салат

2. Небольшими кубиками нарежьте овощи. Выложите сверху заправки.

Овощной салат

3. Добавьте кукурузу и фасоль.

Овощной салат

4. Сверху немного сыра.

Овощной салат

5. И отварной рис.

Овощной салат

6. Немного зелени и горсть орешков или семечек для пикантности. Все, овощной салат «Витамины в баночке» готов. Можно накрыть крышкой и убрать в холодильник.
Приятного аппетита!

ОВОЩНОЙ САЛАТ «ЯРКИЙ ВКУС ЛЕТА И ВИТАМИНОВ». ФОРМУЛА МОЛОДОСТИ. ЗДОРОВАЯ #ЕДА.

Простой Овощной Салат с Авокадо | Avocado Salad | Tanya Shpilko


Смотрите также

Салат с авокадо

Даже простой и обыденный салат из свежих овощей можно сделать особенным, добавив в него экзотический …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.