Сырая тыква
О пользе тыквы говорить можно очень долго. Каждый знает, что это необычайно полезный, полный витаминов и микроэлементов овощ. Особенно полезна она в сыром виде. Поделюсь своим рецептом.
Описание приготовления:
Хочу предложить рецепт, как приготовить сырую тыкву. Этот салатик получается очень сочным и вкусным, к тому же невероятно полезным. Главное — выбирать качественные ингредиенты. Все должно быть вкусным и сочным. Нужно внимательно подбирать компоненты, чтобы тыква была сладкая, а яблоки — кислые.
Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Лук / Морковь / Тыква / Фрукты / Апельсин / Яблоки
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Тыква — 100 грамм;
- Морковь — 50 грамм;
- Яблоки — 150 грамм;
- Апельсины — 1/2 штуки;
- Изюм — 1,5 ст. ложки;
- Мед — по вкусу.
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Сырая тыква»
1. Замочите изюм в холодной воде. Яблоки порежьте на 4 части, уберите сердцевину.
2. Очистите тыкву и морковь.
3. Натрите на крупной терке морковь, тыкву и яблоки.
4. Слейте воду с изюма и обсушите бумажными полотенцами.
5. Почистите дольки апельсина от кожуры и семян. Порежьте на кусочки.
6. Добавьте апельсин к остальным продуктам и приправьте медом по вкусу.
7. Приятного аппетита!
