Пятница , 19 июля 2024

Диетический омлет

Конечно, самый распространенный завтрак — это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней!

Идеальный завтрак!

Описание приготовления:

Мне лично такой рецепт приготовления диетического омлета нравится тем, что блюдо напоминает нежное суфле, в котором еще и желток получается полужидким. Как бы объединяется и яичница, и омлет. Но это уже, как я и говорила, на ваш вкус. Можно и перемешать яйца с йогуртом сразу, чтобы получился классический рецепт диетического омлета. В общем, я расскажу, как я делаю такой легкий омлет, а вы попробуйте!

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет
География кухни: Французская
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 штуки;
  • Йогурт нежирный — 2 ст. ложки (можно заменить сметаной, молоком низкой жирности и т.п.);
  • Специи — по вкусу.

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Диетический омлет»

Диетический омлет - фото шаг 1

1. Яйца вбиваем в формочки. Силиконовые формы для кексов идеально подойдут. Солим и перчим по вкусу.

Диетический омлет - фото шаг 2

2. А теперь прямо в формы домешиваем несладкий йогурт. Старайтесь не повредить желтки, хотя тут уж кто как любит. Перемешаем, и на пару в мультиварке варим 7-десять минут.

Диетический омлет - фото шаг 3

3. Приятного аппетита!

Омлет в микроволновке: тестирую рецепт в кружке и тарелке!


Смотрите также

Омлет с творогом

Очень люблю омлет с творогом, потому что получается он нежным и сытным одновременно. Для тех, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.