Воскресенье , 14 июля 2024

Салат из тофу

Этот салат непременно понравится вегетарианцам. Также его оценят постящиеся люди. Салат достаточно сытный, придающий энергию, полезный и готовится просто. Советую попробовать!

Описание приготовления:

Конечно, по желанию, Вы вполне можете добавить другие овощи, зелень, специи. Салат получается очень вкусным, сытным и в то же время легким. Угощайтесь!

Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль — 200 грамм;
  • Тертый имбирь — 1/2 чайных ложки;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Темный соевый соус — 1 ст. ложка;
  • Кунжутное масло — 1 ст. ложка;
  • Тофу — 200 грамм;
  • Морковка — 2 штуки;
  • Арахис — 2 ст. ложки.

Количество порций: 4

Как приготовить «Салат из тофу»

Салат из тофу - фото шаг 1

1. Тофу нарежьте кубиками.

Салат из тофу - фото шаг 2

2. Смешайте соевый соус и кунжутное масло.

Салат из тофу - фото шаг 3

3. Добавьте имбирь и кубики тофу. Оставьте мариноваться минут на 10.

Салат из тофу - фото шаг 4

4. Фасоль отварите в течение 5 минут, затем обдайте холодной водой.

Салат из тофу - фото шаг 5

5. Морковь почистите и натрите на терке.

Салат из тофу - фото шаг 6

6. Соедините фасоль, морковь, тофу и немного оставшегося маринада.

Салат из тофу - фото шаг 7

7. Добавьте арахис и подавайте к столу. Приятного аппетита!

ТРИ ВКУСНЫХ рецепта из ТОФУ! Готовим тофу в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


Смотрите также

Вегетарианский крабовый салат

Крабовый салат — один из самых популярных салатов на праздничном столе. Люди, которые отказываются от …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.