Пятница , 23 февраля 2024

Голубцы диетические

 

Диета — это не только фрукты и каши. Но и вкусные горячие блюда, питательные, но не калорийные. Убеждаемся в этом с рецептом голубцов диетических.

Описание приготовления:

Голубцы, если их приготовить на пару, вообще не будут сильно калорийными. Ведь блюда на пару — это всегда залог здорового и низкокалорийного питания. Для приготовления голубцов диетических советую брать смешанный фарш, можно самому сделать. Половина свинины нежирной и говядина, можно больше говядины. На такое количество фарша среднего кочана капусты более, чем достаточно.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Мясо / Овощи / Фарш
Блюдо: Горячие блюда / Голубцы
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Фарш — 800 грамм;
  • Лук — 2-3 штук;
  • Рис — 0,75 стакана;
  • Сливки или сметана — 200 миллилитров;
  • Молоко — 100 миллилитров;
  • Капуста — 1 штука;
  • Томатная паста — 2-3 ст. ложек.

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Голубцы диетические»

Голубцы диетические - фото шаг 1

Отварите до полуготовности листья капусты, дайте им стечь. В фарш добавьте рис, тоже отваренный до полуготовности. А также измельченный лук, специи. Все перемешайте.

Голубцы диетические - фото шаг 2

Заворачиваем начинку в листья плотно, выкладываем в кастрюлю (тушилку, пароварку, мультиварку).

Голубцы диетические - фото шаг 3

Смешайте сметану, сливки, специи и томатную пасту.

Голубцы диетические - фото шаг 4

Заливаем голубцы соусом. Ставим на огонь. Когда закипит, огонь уменьшите. Можете водичку подливать, если будет испаряться.

Голубцы диетические - фото шаг 5

Вот такие сочные голубцы диетические получились. Подаем со сметаной. Приятного аппетита!

Голубцы диетические по ПП. Быстро👍Вкусно №12


Смотрите также

Постные ленивые голубцы

Расскажу, как сделать постные ленивые голубцы в домашних условиях. Блюдо получается отменное: сытное и ароматное. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.