Полезный омлет с овсянкой
Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла.
Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи.
Описание приготовления:
Простор для фантазии при приготовлении этого блюда очень велик: можно добавлять абсолютно любые овощи, грибы, травы, сыр и даже кусочки мяса или курицы.
Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка / Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет
Ингредиенты:
- Яйцо куриное — 3 штуки;
- Молоко — 100 миллилитров;
- Перец болгарский — 1 штука;
- Помидоры — 1 штука;
- Лук зеленый — 4 штуки;
- Шпинат свежий — 2 штуки;
- Соль — по вкусу;
- Сыр тертый — 1 ст. ложка.
Количество порций: 2
Как приготовить «Полезный омлет с овсянкой»
1. Перец и помидор нарежьте кубиком.
2. Лук и шпинат мелко порубите.
3. Сложите все в целлофановый пакет, посолите.
4. Добавьте в пакет яйца, молоко, сыр и овсянку.
5. Завяжите на пакете крепкий узел.
6. Хорошо перемешайте руками прямо в завязанном пакете, положите в кипящую воду и варите 20 минут.
7. Достаньте из пакета и подайте к столу. Приятного аппетита!
