Вторник , 23 июля 2024

Полезный омлет с овсянкой

Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла.

Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

Описание приготовления:

Простор для фантазии при приготовлении этого блюда очень велик: можно добавлять абсолютно любые овощи, грибы, травы, сыр и даже кусочки мяса или курицы.

Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка / Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное — 3 штуки;
  • Молоко — 100 миллилитров;
  • Перец болгарский — 1 штука;
  • Помидоры — 1 штука;
  • Лук зеленый — 4 штуки;
  • Шпинат свежий — 2 штуки;
  • Соль — по вкусу;
  • Сыр тертый — 1 ст. ложка.

Количество порций: 2

Как приготовить «Полезный омлет с овсянкой»

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 1

1. Перец и помидор нарежьте кубиком.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 2

2. Лук и шпинат мелко порубите.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 3

3. Сложите все в целлофановый пакет, посолите.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 4

4. Добавьте в пакет яйца, молоко, сыр и овсянку.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 5

5. Завяжите на пакете крепкий узел.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 6

6. Хорошо перемешайте руками прямо в завязанном пакете, положите в кипящую воду и варите 20 минут.

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 7

7. Достаньте из пакета и подайте к столу. Приятного аппетита!

Овсяный омлет(овсяноблин). Быстрый и простой рецепт из доступных продуктов.


Смотрите также

Омлет с творогом

Очень люблю омлет с творогом, потому что получается он нежным и сытным одновременно. Для тех, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.